Йога с видом на японский сад: медитативная практика в тюменском «Ива Парке»

Садовый центр «Астра» — настоящий рай для дачников и цветоводов. Это место для тех, кто любит не только созерцать, но и созидать красоту. На территории «Астры» есть пространство «Ива парк». Недавно узнала, что здесь можно записаться на экскурсию и на занятие по йоге.

Я посматривала в сторону йоги, но у меня есть страхи. Во-первых, я не гибкая от слова совсем. Где я, а где йога? А во-вторых, я о ней ничего не знаю, кроме того, что это медитативная и оздоровительная практика. Поэтому в качестве тестировщика я взяла с собой подругу. Она была на йоге три раза.

Сразу скажу, что я никакими йоговскими терминами не владею, поэтому буду называть все по-обывательски.

Занятие

Нас проводили в «Зал цветов». Вся группа была уже в сборе. Мастер, Ксения Кайль, начала занятие. Юльку я посадила на коврик, а сама занялась наблюдением и фотографированием. В йоге есть определенные ритуалы. Например, приветствие и прощание — «намасте». А еще перед началом занятия девочки пропели мантру. Есть в этом что-то космическое, когда множество голосов соединяется в один монолитный, плотный и резонирующий звук. Кажется, что чувствуешь его всей кожей.

А дальше пошли те самые упражнения на гибкость, которых я и боялась.

Как оказалось, зря. Уровень подготовки в группе был разный, и нагрузка подбиралась индивидуально. Никаких «умри, но сделай». Кто-то откровенно жаловался, что ему тяжело — и группа его поддерживала. Кто-то комментировал ощущения сквозь смех и самоиронию. И снова группа поддерживала и смеялась.

Было огромное количество инвентаря. В ход шли ремни, платформы, деревянные кирпичи, пледы, стулья.

Не беспокойтесь, в случае чего, Ксения любезно поможет в правильном выполнении упражнений. А если вам тяжело, то обязательно предложит упрощенную версию позы и движений, либо подскажет наиболее эффективные варианты лично для вас. Лучше что-то, чем ничего.

В какой-то момент в зал зашел йога-кот и сменил Ксению. Сразу принялся за свою программу — драть коврик и играть с реквизитом. Восхитительно!

В конце пошли медитативные практики на расслабление. Кажется, что все заснули. На этой спокойной ноте нас позвали пить чай, но никто особо не торопился вставать.

Атмосфера

Мне очень понравилась атмосфера. Несмотря на пасмурную погоду, в зале было светло и тепло. Никаких посторонних шумов, только пение птиц. Отдельный плюс за вид из окна: водоем, ивы и бесконечное небо.

Чаепитие

Я почему-то ожидала прям групповой чайной церемонии, но все как-то быстро попили чай и разошлись.

А мы решили выйти на улицу и попить чай с видом на ивы. На прощание помурыжили кота. А чего он такой хорошенький?!

Вот к какому выводу я пришла после практики: не нужно бояться начинать. Термины потихоньку запомнятся, нагрузка станет привычной, и возраст совсем не имеет значения. Если вы давно хотели, то сейчас — самое время.

А если вы любитель цветов, то обязательно погуляйте по садовому центру.

Йога проходит в «Ива Парке» по средам и воскресеньям.

Стоимость группового занятия: 600 ₽
Где: 2-й км автодороги «Тюмень — Луговое», стр. 1

Подробнее

Реклама. АНО «АСК». ИНН: 7203331522 Erid: 2VtzqwQBHtd